2017/5/26/fri/dinner/附食譜
#雀兒的減脂期飽足便當
St. Malo Fine Foods 聖馬羅生機食品.台灣區有機冷壓初榨椰子油拌蒜片醬燒雞肉菇菇海帶紅藜麥炊飯
【580Kcal/56g Carbs/12g Fats/62g Protein】
Garlic honey chicken mushroom sea weed quinoa steamed rice and add some organic virgin coconut oil
我不知道怎麼的，有時候心裡頭想起這些事情，就彷彿卸下重擔般開心，我又能夠自由自在的飛舞了…我知道這件事情的發生必然會讓我難過，但看著那難過，他並不是我，他從自我來，而我的中心可以看著他，但不參與他…我又能夠不再擔心，不再害怕，即便那些都是出自於對你的愛…我喜歡那樣的連結，我知道我們不需要ㄧ段關係，我不想要枷鎖，也不想要把枷鎖加諸在你身上，一直以來我都不想，可能是因為如此，我們之前有這麼多的障礙，因為我一直都不想，也不妥，我想要我們之間就像河流與樹木間的連結…
連結是一種流動、一種行動、一種過程。你與某人相會，因為你有那麼多的愛可以給予，所以你愛。這是不可思議愛的算術，你給予的越多，你擁有的愈多…….這完全違反了外在世界的經濟學原則。而這不是一種關係，而是一種如河流般的流動…
河流從一顆樹的旁邊流過，向他問好、滋養了他、灌溉了他……然後繼續向前行、向前舞動，他不會執著於樹木，而樹木也不會問：「你要去哪裡我們已經結婚了！在你離開之前請先辦好離婚手續，起碼也要協議分居的事宜！假使你要拋棄我，那為何當初在我身旁舞的那麼美呢？那早先為合要滋養我？」
不，樹木會帶著深深的感激、將他的花朵灑落在河面上，而河流會繼續向前行，風兒也前來，圍繞著樹木跳舞然後又繼續向前吹去，樹木也給予風兒芬芳……
一段虛偽的關係中將破裂，那將會是好的，會開始一個真實的新的連結、有更大的喜悅產生於兩者之間…
【食材】
•雞肉約280g
•半包鴻禧菇
•紅藜麥20g 洗淨
•白米50g 洗淨
•乾燥海帶適量
•蒜頭依喜好切碎丁
•醬油1湯匙
•海鹽2茶匙
•米酒適量
•蜂蜜適量
•冷壓初榨椰子油10g
【做法】
1. 先用蜂蜜、蒜、1茶匙海鹽、米酒、醬油、醃雞肉ㄧ夜
2. 電鍋放入泡好的紅藜麥、白米
3. 放入醃好的雞肉(含醬料)
4. 放入菇與海帶
5. 放入1茶匙海鹽
6. 加約50ml~80ml水，按鈕按下開始悶煮
7. 按扭跳開再悶10分鐘
8. 起鍋放涼後，再淋上一點蜂蜜~就可以帶便當囉!
9. 要吃時淋兩匙椰子油，可以開動囉！
希望你們會喜歡今天的減脂便當唷! ^___^
Search